PELAJARAN BERHARGA :p

Kamu perlu tau nih!!!
aku dapet dari majalah COSMOGIRL!aku uda praktekin n ok bgt!gatau apa krn sugesti aja ato memang bnr2 berkasiat!nih aku ketikin bwt kamu!bg2 sm tmn2 yg laen yah!just try it ok?

"Nilai Matematika tidak pernah bagus"
RAHASIANYA : Makan daging tanpa lemak, kacang2an, dan sereal bervitamin plg tdk sminggu 3x.
KENAPA : Makanan ini mengandung byk zat besi. Penelitian membuktikan bahwa pelajar yg memiliki cukup zat besi, lbh bhasil dlm ujian mtk, dibanding mrk yg kadar zat besinya rendah.
TIPS CG : Coba browsing situs2 di internet dan cari beraneka resep masakan daging tanpa lemak.

"Sulit menghafal tanggal & peristiwa Sejarah"
RAHASIANYA : Makan se genggam kacang almond sebelum mulai belajar.
KENAPA : Kacang almond kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak tak jenuh tunggal, yg bs membantu km konsentrasi saat belajar, kacang almond juga mengandung mineral boron yg dapat memperbaiki daya ingat, dan zinc yg membantu otak mengumpulkan & memproses informasi.
TIPS CG : Sebagai cemilan makan oven roasted almond. Hmm enak & sehat!

"Dikelas sering tdk fokus"
RAHASIANYA : Makan aja apel untuk cemilan sebelum makan siang drpd km jajan gorengan.
KENAPA : jika dimakan 3jam stlh sarapan, cemilan yg mengandung karbohidrat komplex (misalnya buah2an) akan membantu tetap fokus dgn cr tetap menjaga keseimbangan gula & darah.
TIPS CG : hindari cemilan yg mengandung karbohidrat sederhana, seperti biskuit dan keripik. Makanan spt ini, mengakibatkan kadar gula darah naik,lalu turun drastis,sehingga bkn km mengantuk & kurang perhatian.

"Tugas kreatif spt menulis & kesenian itu susah!"
RAHASIANYA : Makan yogurt, buah stroberi segar/roti gandum sat sarapan.
KENAPA : Sarapan yg kaya protein (yogurt) dan karbohidrat komplex (buah & biji2an) membantu kamu fokus dlm kegiatan kreatif.
TIPS CG : Cairan bening yg ada di atas yogurt mengandung byk protein. Jd jgn di buang tp aduk bsama yogurt.

"Hasil ujian tdk pernah memuaskan"
RAHASIANYA : Makan ikan tuna/salmon 3x sminggu
KENAPA : Penelitian menunjukkan bhw org yg memakan ikn air tawar,yg mengandung asam lemak omega3 3x sminggu,lbh bhasil dlm ujian.
TIPS CG : Makan sandwich isi tuna 2x sminggu,dan usahakan makan dgn lauk ikan sminggu skali.